pronácia

Pronácia je pohyb chodidla smerom dovnútra pri chôdzi alebo stoji. V určitej miere je tento pohyb úplne prirodzený — tlmí nárazy a pomáha telu stabilizovať krok. Problém nastáva vtedy, keď je pronácia nadmerná. V takom prípade sa päta pri došľape výrazne vychýli dovnútra, členok padá smerom k vnútornej hrane chodidla a klenba sa oslabuje alebo „kolabuje“.

U detí je zvýšená pronácia pomerne častá, najmä v období, keď ešte dozrievajú svaly chodidla, členkov a kolien. Ak však pretrváva alebo sa zhoršuje, môže viesť k únave nôh, bolestiam kolien, nesprávnemu držaniu tela a neefektívnemu stereotypu chôdze.

K najčastejším viditeľným prejavom nadmernej pronácie patria:

• päta padá dovnútra,

• topánky sa výrazne vyšľapú z vnútornej strany,

• dieťa môže kráčať s prstami vytočenými do strán,

• pri stoji pôsobí chodidlo „plochšie“.

Správne zvolené sandále — ideálne so spevnenou pätou a stabilnou podrážkou — môžu pomôcť udržať členok v neutrálnej polohe a podporiť lepší pohybový vzor počas chôdze.

👉 Tip pre rodičov: Ak máte podozrenie na pronáciu, skúste odfotiť dieťa zozadu pri stoji naboso. Ak päta „uteká“ smerom dovnútra na jednej alebo oboch nohách, oplatí sa poradiť s fyzioterapeutom.